Improtant sur l epinard

de **hamid** le Mar 07 Fév , 2006 20:58

السبانخ من الخضروات التي تحدث الكثير عن فوائدها خاصة لمن يعانون من فقر الدم، و ذلك لغناها بعنصر الحديد و إضافة إلى ذلك فهي غنية بالكالسيوم، و المنغنيسيوم ، و الكبريت ، و فيتامين c.b.a ، ويحتوي السبانخ أيضا على البيتاكاروتين ، الذي يقي من الأورام السرطانية . وأمراض القلب و الأوعية الدموية . حيث أكدت الدراسات أنها تحافظ على الخلايا بصورتها السليمة ويمنع تحولها للخلايا السرطانية ، لاحتوائها على نسبة عالية من حامض الأميني(هيسيتيدين). وتعتبر السبانخ مفيدة للحفاظ على صحة وسلامة العين، حيت تمنع التدهور المرتبط بحدوث التلف في الشبكية بسبب الشيخوخة والتقدم في العمر، ما يؤدي لضعف النظر، و هو يحمي من الإمساك لغناها بالألياف وهي ممتازة لمرضى القلب والسكري، لوجود معدن المنغنيسيوم بها الذي يلعب دورا هاما في العمليات الحيوية التي تقوم بها الخلايا داخل الجسم. كما تساعد في تخفيض ضغط الدم المرتفع ، وتعدّ أملاحها من المواد القوية المضادة للتشنجات، كذلك ثبتت فعاليتها في تقليل خطر إصابة السيدات الحوامل بحالات التشنج الحملي،وتسمم الحوامل بحوالي 58في المائة وتخفيض خطر الوفيات الناتجة عنها بحوالي 45في المائة. ويوصي أطباء التغذية كل من يعاني من أمراض الكبد، و الروماتيزم ، والرمال والحصى في المساك البولية ، بعدم تناول السبانخ أو التقليل من الكميات المتناولة منه ، لأنها تحتوي على أوكزالات الكالسيوم التي تدخل في تركيب حصى المساك البولية

de **FATIFLEUR** le Mar 07 Fév , 2006 21:20

hamid,

Merci pour les infos,on m'avait conseiller de prendre les epinards,moi qui avais l'animie,mais je ne pouvais pas les deguster ,je trouve qu'ils ont un gout bizarre,en echange je prends lbakkoula ou khobbiza on m'a dit qu'ils sont pareils . :fleur

de **rimane** le Jeu 09 Fév , 2006 03:25

Merci hamid pour les information

de **nanal** le Jeu 09 Fév , 2006 10:05

hamid
merci pour tous ces informations ils sont tres interessantes :fleur

de **hamid** le Jeu 09 Fév , 2006 22:38

pas de quoi mes soeurs..merci à vous ::merci

oui fatifleur..alkhobiza jid mofida ida kanate motanawi3a kama alati hona fi taza( tibi+tarajla+assalk+khobz ghrab+michita+hmida+alhamida+..)takona khalta jamila wa mofida jidan..dommage se soir al walida jabtha marakiche m3ana...walah ichafi ::infirmiere::

de **SERIEUX_** le Jeu 09 Fév , 2006 22:50

HAMID JE TE DIS BRAVO MON AMI ET MERCI POUR CES INFORMATIONS C4EST VRAIMENT INTERESSANTS

HAMID COMMENT JE PEUX AVOIR UN IMAGE YA DES LIENS OU QUOI? MERCI

de **FATIFLEUR** le Jeu 09 Fév , 2006 22:51

hamid,

Vous avez un coktail de plante bsha oraha ollah ikhli lik lwalida hya li dima katfkar fsihat awladha:fleur

de **omo_chakir** le Ven 10 Fév , 2006 01:10

HAMID
MERCI BEAUCOUP POUR TOUS CES RENSEIGNEMENTS ::merci

MOI AUSIS JE SOUFFRE D'ANEMIE ALORS J'ESSAYE DE CONSOMMER LES EPINARDS ENTRE AUTRES POUR ME FORTIFIER

C VRAI QU'ILS ONT LE GOUT UN PEU FAD C POURQUOI JE LES PREPARE COMME NOTRE CHERE BAKOULA BIEN RELEVE DE CITRON ET D'EPICES OU ALORS EN OMELETTE QUICHE CHASSONS ...

EN TOUT CAS MERCI DE NOUS RAPPELLER TOUS CES FAOUAIIDS ::super::

de **ayadouaa** le Ven 10 Fév , 2006 15:01

MERCI POUR CETTE INFORMATION

Improtant sur l epinard

Improtant sur l epinard

Qui est en ligne